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Ginástica

A Ginástica geral ou Ginástica Localizada, nada mais é do que uma série de exercícios com número elevado de repetições para grupos musculares distintos, com o fim de moldá-los ou defini-los anatomicamente.

A ginástica geral é uma das modalidades ou atividades mais requisitadas nas academias, em especial para atendimento de adultos, que querem melhorar as musculaturas nas regiões abdominais, parte posterior de membros superiores, coxas e glúteos.